トマトソースのカロリー − カロリー計算

トマトソースのカロリー

100gのカロリー:44kcal
 
お玉1杯分。 同左、お玉1杯分、
重さ:73g カロリー:32kcal
同上、お玉1杯分、73gを1人前
のスパゲティにかけました。
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トマトソースの缶詰は
1缶400gが多いようです。
大匙1、重さ:15g カロリー:7kcal スポンサードリンク
 市販品のトマトソースのカロリー
 食品成分表のトマトソースは、「濃縮トマトを原料とし、食塩及び香辛料を加えて
 調味したもの」 で、100g中脂質は0.2gでカロリーは44kcalです。

 市販品のトマトソースで、油を含むものはカロリーが高くなります。
 市販品のトマトソースの100gのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 100gのカロリー
ハインツちょっとだけトマトソース 100g当り46kcal
デルモンテデルモンテ 基本の完熟トマトソース69kcal
デルモンテデルモンテ 煮込み用トマト・ソース
まろやか仕立て
73kcal
カゴメ基本のトマトソース62kcal
カゴメ煮込み用トマト・ソース91kcal
カゴメアンナマンマトマト&バジル 脂質が6.4g100kcal
カゴメアンナマンマトマト&ガーリック 脂質が6.1g96kcal
カゴメアンナマンマトマト&オリーブ78kcal
カゴメアンナマンマポモドーロ 脂質が2.6g64kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 トマトソースの栄養

 ビタミンE、銅、食塩相当量、ビタミンK、カリウムが多く含まれます。

 トマトソース 100g (スパゲティ約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンE26%
23%
食塩相当量※18%
ビタミンK12%
カリウム12%
ナイアシン10%
ビタミンB610%
9%
ビタミンB18%
マグネシウム7%
レチノール当量7%
ビタミンB27%
食物繊維総量6%
他の栄養素は6%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 トマトソース 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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