ソースのカロリー − カロリー計算

ソースのカロリー

100gのカロリー:(ウスターソース) 117Kcal
(中濃ソース) 132Kcal
(とんかつソース) 132Kcal
 
ウスターソース
コロッケにかけた 5g。 同左、重さ:5g カロリー:6kcal
大匙1、重さ:16g カロリー:19kcal ソース焼きそばの量?(皿の直径-24cm)
重さ:20g カロリー:23kcal
とんかつソース (成分表名は「濃厚ソース」)
大匙1、重さ:18g カロリー:24kcal スポンサードリンク
重さ:5g カロリー:7kcal 重さ:10g カロリー:13kcal
かきフライにかけた、7g分。 かきフライにかけた、2g分。
ポテトコロッケにかけた、11g分。 ---

 食品成分表にはありませんが、
 市販品の「お好み焼ソース」は、
 100gが126kcalでした。
お弁当用の小パックは、約10gです。
 ウスターソースの栄養

 ウスターソースには、食塩相当量が多く含まれます。

 ウスターソース 20g (焼きそば1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※21%
3%
3%
炭水化物2%
カルシウム2%
マグネシウム2%
他の栄養素は2%未満

 ウスターソース 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 とんかつソースの栄養

 とんかつソースには、食塩相当量が多く含まれます。

 とんかつソース 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※14%
7%
3%
炭水化物2%
カルシウム2%
マグネシウム2%
カリウム2%
他の栄養素は2%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)


 とんかつソース 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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