オイスターソースのカロリー − カロリー計算

オイスターソースのカロリー

100gのカロリー:107kcal
 
オイスターソース 大匙1、重さ:18g カロリー:19kcal
(焼きそば1人分の使用量)
 オイスターソースの栄養

 オイスターソースには、食塩相当量、ビタミンB12が多く含まれます。

 オイスターソース 20g (大匙1強、炒め物1人分)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※29%
ビタミンB1217%
5%
亜鉛5%
マグネシウム5%
たんぱく質3%
リン3%
マンガン2%
2%
カリウム2%
他の栄養素は2%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 オイスターソース 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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