オイスターソースのカロリー
100gのカロリー:107kcal
オイスターソース
大匙1、重さ:18g カロリー:19kcal
(焼きそば1人分の使用量)
オイスターソースの栄養
オイスターソースには、食塩相当量、ビタミンB12が多く含まれます。
オイスターソース 20g (大匙1強、炒め物1人分)で、1日の推奨量に対し、
以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
食塩相当量※
29%
ビタミンB12
17%
銅
5%
亜鉛
5%
マグネシウム
5%
たんぱく質
3%
リン
3%
マンガン
2%
鉄
2%
カリウム
2%
他の栄養素は2%未満
(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
オイスターソース 等の食品の100gの栄養価は、
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