オリーブオイルのカロリー − カロリー計算

オリーブオイルのカロリー

100gのカロリー:921kcal
 
 油は少量で高カロリーです。使っている量を、一度量ってみましょう。
皿の直径は24cm。
重さ:5g カロリー:46kcal
フライパンにたっぷりな量
重さ:20g カロリー:184kcal
--- 同上、傾けました。
大匙1、重さ:13g カロリー:120kcal スポンサードリンク
 オリーブオイルの栄養

 オリーブオイルには、脂質、ビタミンE、ビタミンK、カロリーが多く含まれます。

 オリーブオイル 13g (大匙1)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取でき
 ます。
栄養素名 割合
脂質30%
ビタミンE12%
ビタミンK8%
カロリー6%
他の栄養素は1%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 オリーブオイル 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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