ケチャップのカロリー − カロリー計算

ケチャップのカロリー

100gのカロリー:119kcal
 
大匙1、重さ:17g カロリー:20kcal お皿は24cm。オムライスに掛ける量
重さ:21g カロリー:25kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 ケチャップのレシピの量
 ・小分けのパックは1パック、13g位。約15kcal
 ・チキンライスのケチャップの量は、1人分、12〜50g。14〜60kcal
 ・オムライスの上に掛けるケチャップの量は、1人分、15〜25g。18〜30kcal
 ・ナポリタンのケチャップの量は、1人分、27〜60g。31〜71kcal

 市販品のケチャップのカロリー
 食品成分表のケチャップは、100g当り119kcalです。

 レシピによる違いもありますので、市販品のケチャップのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 100gのカロリー
デルモンテデルモンテ トマトケチャップ120kcal
デルモンテデルモンテ 国産完熟トマトケチャップ110kcal
デルモンテデルモンテ お絵かきケチャップ127kcal
カゴメトマトケチャップ121kcal
カゴメ洋食屋さんの炒めるケチャップ143kcal
カゴメ有機トマト使用ケチャップ116kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 トマトケチャップの栄養

 食塩相当量、ビタミンE、銅が多く含まれます。

 トマトケチャップ 50g (ナポリタンやオムライスでの使用量)で、1日の推奨量に
 対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンE14%
11%
カリウム8%
炭水化物5%
レチノール当量5%
食物繊維総量5%
ナイアシン5%
ビタミンC5%
他の栄養素は5%未満

 トマトケチャップ 50g で、
 1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
食塩相当量21%
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 トマトケチャップ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 ケチャップは「濃縮トマトに食塩、香辛料、食酢、糖類、たまねぎ又はにんにく等を加えて作られたもの」です。
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