油のカロリー − カロリー計算

油のカロリー

100gのカロリー:(オリーブ油) 921kcal
(ごま油) 921kcal
(米ぬか油) 921kcal
(サフラワー油) 921kcal
(大豆油) 921kcal
(調合油/サラダ油) 921kcal
(とうもろこし油) 921kcal
(なたね油) 921kcal
(パーム油) 921kcal
(綿実油) 921kcal
(やし油) 921kcal
(落花生油) 921kcal
 
皿の直径は24cm。写真は、オリーブ油。
重さ:5g カロリー:46kcal
フライパンにたっぷりな感じ。
重さ:20g カロリー:184kcal
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 油の栄養

 カロリー、脂質、ビタミンE、脂肪酸が多く含まれます。

 植物性油には、コレステロールは、ほとんど含まれません。
 (バター、ラード、牛脂等の動物性の油にはコレステロールは多く含まれます。)

 油はカロリーが高く摂りすぎると肥満の原因になります。
 また、脂肪酸の内容が生活習慣病と関わって来ます。
   関連ページ:脂肪酸の説明

 油 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 マヨネーズ  ドレッシング  バター  マーガリン  オリーブ油  ごま油  サラダ油 

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