わさび漬のカロリー − カロリー計算

わさび漬のカロリー

100gのカロリー:145kcal
 
よくあるパック。 同左、内容量 80g。
重さ:5g カロリー:7kcal 重さ:20g カロリー:29kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 わさび漬の栄養

 食塩相当量、ビタミンB6が多く含まれます。

 わさび漬 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※6%
ビタミンB66%
4%
葉酸4%
食物繊維総量3%
亜鉛3%
たんぱく質3%
ビタミンB23%
ビタミンK3%
他の栄養素は3%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

食品標準成分表のわさび漬は、「わさびの葉柄、根茎を細断し浅塩で漬けた後、水洗いし、ほぼ同量の酒かすと混合したもの」です。 (文部科学省HPより引用)
 わさび漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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