たくあんのカロリー − カロリー計算

たくあんのカロリー

100gのカロリー:27kcal
 
中位の太さのたくあん、厚い1切れ
重さ:20g カロリー:5kcal
細めたくあん、厚い1切れ
重さ:12g カロリー:3kcal
同上、回転 同上、回転
中位の太さのたくあん、厚い2切れ
重さ:38g カロリー:10kcal
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中位の太さのたくあん、厚い3切れ
重さ:60g カロリー:16kcal
細めたくあん、厚い3切れ
重さ:36g カロリー:10kcal
中位の太さのたくあん、薄い1切れ 細めたくあん、薄い1切れ
同上
重さ:6g カロリー:2kcal
同上
重さ:4g カロリー:1kcal
中位の太さのたくあん、薄い5切れ
重さ:33g カロリー:9kcal
細めたくあん、切れ
重さ:23g カロリー:6kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 たくあんの栄養

 食塩相当量、マグネシウム、マンガンが多く含まれます。

 たくあん 20g (薄切り、約3切)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※6%
マグネシウム6%
マンガン5%
食物繊維総量4%
葉酸4%
ビタミンB14%
ビタミンB64%
カリウム4%
他の栄養素は4%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 たくあん 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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