しば漬けのカロリー − カロリー計算

しば漬けのカロリー

100gのカロリー:30kcal
 
しば漬け、重さ:2g カロリー:1kcal しば漬け、重さ:5g カロリー:2kcal
しば漬け、重さ:10g カロリー:3kcal しば漬け、重さ:20g カロリー:6kcal
しば漬け、重さ:30g カロリー:9kcal 同左、しば漬け30gを広げました。
しば漬け、重さ:50g カロリー:15kcal 同左、しば漬け50gを広げました。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 しば漬けの栄養

 ビタミンK、食塩相当量が多く含まれます。

 しば漬け 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK22%
食塩相当量※10%
食物繊維総量5%
3%
3%
ビタミンE2%
レチノール当量2%
マンガン2%
他の栄養素は2%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 しば漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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