ピーナッツバターのカロリー簡単！栄養andカロリー計算

重さ：5g　カロリー：32kcal

同、5g を食パンに塗りました。

重さ：10g　カロリー：64kcal

同、10g を食パンに塗りました。

重さ：20g　カロリー：128kcal

同、20g を食パンに塗りました。

大匙１　重さ：17g　カロリー：108kcal

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

ピーナッツバターの栄養

ピーナッツバターには、ナイアシン、脂質、銅が多く含まれます。
ピーナッツバター 20g で、１日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
ピーナッツバター等の食品の100gの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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