なすのからし漬のカロリー − カロリー計算

なすのからし漬のカロリー

100gのカロリー:118kcal
 
1個平均 約7g。(5個で34g) 5個で、重さ:31g カロリー:37kcal
(1個平均 約6g)辛子を落とした。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 なすのからし漬の栄養

 ビタミンC、食塩相当量、ビタミンKが多く含まれます。

 なすのからし漬 30g (約5個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC26%
食塩相当量※18%
ビタミンK11%
食物繊維総量7%
6%
4%
マグネシウム4%
炭水化物4%
カルシウム4%
他の栄養素は4%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

文部科学省のHPを見ますと、なすのからし漬の成分値は、「市販品を試料とし、漬け液を除いたものの分析値に基づき決定した。」とありました。
 なすのからし漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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