京菜の塩漬けのカロリー − カロリー計算

京菜の塩漬けのカロリー

可食部 100gのカロリー:27kcal
 
重さ:50g カロリー:14kcal 同左、50g 回転。
京菜の塩漬け、重さ:50g カロリー:14kcal
重さ:20g カロリー:5kcal 同左、20g 回転。
重さ:10g カロリー:3kcal ---
 
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 京菜の塩漬けの栄養

 ビタミンK、葉酸、ビタミンC、カルシウム、レチノール当量、食塩相当量が
 多く含まれます。

 京菜の塩漬け 30g (約1食分?)で、1日の上限量に対し、以下の割合を
 摂取します。
栄養素名 割合
食塩相当量9%

 京菜の塩漬け 30g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK60%
葉酸16%
ビタミンC14%
カルシウム10%
食物繊維総量6%
レチノール当量5%
カリウム5%
ビタミンB65%
他の栄養素は5%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 京菜の塩漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 関連項目
 漬物  キムチ  高菜漬  梅干  たくあん  らっきょう  ザーサイ  ピクルス 

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廃棄率:10%(株元) 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)85%

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