京菜の塩漬けのカロリー
可食部 100gのカロリー:27kcal
重さ:50g カロリー:14kcal
同左、50g 回転。
重さ:20g カロリー:5kcal
同左、20g 回転。
重さ:10g カロリー:3kcal
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使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
京菜の塩漬けの栄養
ビタミンK、葉酸、ビタミンC、カルシウム、レチノール当量、食塩相当量が
多く含まれます。
京菜の塩漬け 30g (約1食分?)で、1日の上限量に対し、以下の割合を
摂取します。
栄養素名
割合
食塩相当量
9%
京菜の塩漬け 30g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンK
60%
葉酸
16%
ビタミンC
14%
カルシウム
10%
食物繊維総量
6%
レチノール当量
5%
カリウム
5%
ビタミンB6
5%
他の栄養素は5%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
京菜の塩漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
関連項目
漬物
キムチ
高菜漬
梅干
たくあん
らっきょう
ザーサイ
ピクルス
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生活改善でダイエット
廃棄率:10%(株元) 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)85%
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