キムチのカロリー

キムチのカロリー

100gのカロリー:46kcal
 
重さ:5g カロリー:2kcal 左の5gのキムチを広げました。
キムチ 重さ:5g カロリー:2kcal
重さ:10g カロリー:5kcal 左の10gのキムチを広げました。
キムチ 重さ:10g カロリー:5kcal
重さ:20g カロリー:9kcal 左の20gのキムチを広げました。
キムチ 重さ:20g カロリー:9kcal
重さ:50g カロリー:23kcal 左の50gのキムチを広げました。
キムチ 重さ:50g カロリー:23kcal
重さ:100g カロリー:46kcal 左の100gのキムチを広げました。
キムチ 重さ:100g カロリー:46kcal
 キムチの栄養

 キムチには、ビタミンK、ビタミンC、食塩相当量が多く含まれます。

 キムチ 50g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK48%
食塩相当量※14%
ビタミンC12%
葉酸9%
ビタミンB69%
食物繊維総量8%
カリウム6%
ビタミンB26%
他の栄養素は6%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 キムチ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 市販品のキムチのカロリー
 食品成分表のキムチは、100g当り46kcalです。

 量やレシピによる違いもありますので、市販品のキムチのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 100gのカロリー
エバラおいしいキムチ ポギ69kcal
エバラおいしいキムチ ボトル58kcal
セブンプレミアムキムチ60kcal
東海こくうま熟うま辛キムチ55kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 関連する食品・料理のカロリー
 焼肉  ビビンバ  チゲ  チヂミ  冷麺  オイキムチ  ナムル  韓国海苔 

 スポンサードリンク

 



キムチの王様ポッサムキムチ

【韓国世界のグルメ
@キムチでやせる】


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.