かぶの塩漬のカロリー − カロリー計算

かぶの塩漬のカロリー

100gのカロリー:23kcal
 
重さ:50g カロリー:12kcal
(1片平均 10g kcal)
重さ:99g カロリー:23kcal
盛り付け例。
1片 15g カロリー:3kcal 1片 9g カロリー:2kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 かぶの塩漬の栄養

 食塩相当量、葉酸、ビタミンCが多く含まれます。

 かぶの塩漬 50g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※18%
葉酸10%
ビタミンC10%
食物繊維総量6%
カリウム6%
カルシウム4%
パントテン酸4%
他の栄養素は4%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 かぶの塩漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:0% 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)80%

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