白菜漬けのカロリー − カロリー計算

白菜漬けのカロリー

100gのカロリー:16kcal
 
重さ:10g カロリー:1.6kcal 左の10gの白菜漬を広げました。
重さ:20g カロリー:3kcal 左の20gの白菜漬を広げました。
重さ:30g カロリー:5kcal 左の30gの白菜漬を広げました。
重さ:50g カロリー:8kcal 左の50gの白菜漬を広げました。
重さ:100g カロリー:16kcal 左の100gの白菜漬を広げました。
重さ:150g カロリー:24kcal 左の150gの白菜漬を広げました。
よく売られているパック。 同左、1パック分、330g。
可食部:310g カロリー:50kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 白菜の塩漬けの栄養

 白菜の塩漬けには、ビタミンK、葉酸、食塩相当量、ビタミンCが多く含まれます。

 白菜の塩漬け 50g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK44%
葉酸17%
食塩相当量※14%
ビタミンC14%
食物繊維総量5%
ビタミンB65%
カリウム4%
カルシウム4%
他の栄養素は4%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 白菜の塩漬け 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 漬物  キムチ  高菜漬  梅干  たくあん  らっきょう  ザーサイ  ピクルス 

 スポンサードリンク

 

廃棄率:6%(株元) 調理による重量変化率:(生を漬物にした場合)73%

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.