たちうおのカロリー − カロリー計算

たちうおのカロリー

100gのカロリー:266kcal
 
重さ:24g カロリー:63kcal 重さ:49g カロリー:130kcal
スポンサードリンク 同上、盛り付け
お刺身しか入手できなかったので、1尾は後日。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 たちうおの栄養

 たちうおには、が多く含まれます。

 たちうお で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD280%
脂質48%
ビタミンB1238%
たんぱく質33%
ナイアシン33%
他の栄養素は21%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 たちうお 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:35%(頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし))

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