ぐち(いしもち)のカロリー
可食部 100gのカロリー:(生) 83kcal
144g。可食部:58g カロリー:48kcal
同左、約22cm長。
ぐち(いしもち)の栄養
ビタミンB12、ビタミンD、たんぱく質、ビタミンB2、ナイアシンが多く含まれます。
ぐち(いしもち)の可食部 60g (約1尾)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンB12
63%
ビタミンD
24%
たんぱく質
22%
ビタミンB2
14%
ナイアシン
13%
リン
9%
ビタミンB6
9%
他の栄養素は9%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
ぐち(いしもち) 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
魚
銀だら
金目鯛
鮭
サーモン
スモークサーモン
鯖
しめ鯖
さわら
スポンサードリンク
生活改善でダイエット
廃棄率:60%(頭部、内臓、骨、ひれ等) 成分値は、生を測定したものです。
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.