「いさき」のカロリー − カロリー計算

いさきのカロリー

可食部 100gのカロリー:127kcal
 
約30cm長。 同左、354g。廃棄率45%
可食部:195g カロリー:247kcal
 「いさき」の栄養

 ビタミンD、ビタミンB12、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンB6、リンが
 多く含まれます。

 「いさき」の可食部 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD300%
ビタミンB12242%
たんぱく質34%
ナイアシン31%
ビタミンB626%
リン24%
パントテン酸15%
脂質13%
他の栄養素は13%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「いさき」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:45%(頭部、内臓、骨、ひれ等) 成分値は、生を測定したものです。

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