「いかなご」のカロリー − カロリー計算

いかなごのカロリー

100gのカロリー:125kcal

大きさの違う魚を入手するのは、難しく、写真は、機会があれば、撮りたいと思います。

 
全長 体重 カロリー
10cm 約 3g 約 4kcal
12.0cm 約 6g 約 8kcal
14.0cm 約 10g 約 13kcal
 「いかなご」の栄養

 ビタミンB12、ビタミンD、カルシウム、ビタミンB2、リン、亜鉛が多く含まれます。

 「いかなご」 50g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB12229%
ビタミンD210%
カルシウム42%
ビタミンB234%
リン29%
亜鉛28%
ナイアシン19%
たんぱく質17%
レチノール当量17%
他の栄養素は17%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「いかなご」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
   あじ  穴子  いわし  煮干し  うなぎ  かじき  かつお  かれい  きす 

 スポンサードリンク
廃棄率:0%

食品のカロリーへ戻る  


WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.