「はまち」のカロリー − カロリー計算

はまちのカロリー

100gのカロリー:256kcal
 
スーパーで購入した寿司。 同左、はまち、16g。カロリー:41kcal
 「はまち」の栄養

 ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、ビタミンE、脂質、たんぱく質、ビタミンB6が
 多く含まれます。

 「はまち」 30g (寿司、約2個分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1243%
ビタミンD24%
ナイアシン21%
ビタミンE15%
脂質12%
たんぱく質12%
ビタミンB611%
リン7%
パントテン酸6%
ビタミンB25%
他の栄養素は5%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「はまち」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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