銀だらのカロリー

銀だらのカロリー

可食部100gのカロリー:220kcal
 
小さめ。重さ:59g カロリー:130kcal 重さ:104g カロリー:229kcal
同上、回転。 同上、回転。
 銀だらの栄養

 レチノール当量、ビタミンB12、ビタミンD、脂質、ビタミンE、たんぱく質等が
 多く含まれます。

 銀だらの可食部 100g (約1切)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
レチノール当量183%
ビタミンB12117%
ビタミンD80%
脂質40%
ビタミンE38%
たんぱく質26%
リン19%
ナイアシン13%
カリウム12%
カロリー11%
他の栄養素は10%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 銀だら 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:0% 成分値は生のものです。

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