「ふかひれ」のカロリー − カロリー計算

ふかひれのカロリー

100gのカロリー:342kcal
 
 一人分のふかひれスープに、5〜15g使用されます。(廉価版は少ないかも?)
重さ:71g カロリー:243kcal 同左、約 33cm長
小さめ 重さ:39g カロリー:133kcal 参考に。戻したもの、124g
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 「ふかひれ」の栄養

 「ふかひれ」には、たんぱく質が多く含まれます。

 ふかひれ 10g(スープ一人分) で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取でき
 ます。
栄養素名 割合
たんぱく質17%
亜鉛4%
ビタミンB124%
マグネシウム3%
他の栄養素は3%未満

 ふかひれ 10g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール4%
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「ふかひれ」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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