シュークリームのカロリー − カロリー計算

シュークリームのカロリー

100gのカロリー:245kcal
 
1個、重さ:100g カロリー:245kcal 1個、重さ:75g カロリー:184kcal
参考に。プチシュークリーム
1個、重さ:9g
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 市販品のシュークリームのカロリー
 食品成分表のシュークリームは、100g当り245kcalです。

 レシピによる違いもありますので、市販品のシュークリームのカロリーを参考に
 記述します。
社名 商品名 1個のカロリー
モンテール牛乳と卵のシュークリーム 250kcal
モンテール牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー257kcal
モンテール生クリーム仕立てのプチシュー384kcal
モンテール9Pプチシュークリーム288kcal
モンテールシュークリームくん294kcal
モンテール夏のマンゴーシュークリーム212kcal
モンテールカフェオレのプチシュー281kcal
モンテールエスプレッソのシュークリーム232kcal
ヤマザキパンパイシュー343kcal
ヤマザキパンホイップカスタードシュー4個入82kcal
スリーエフオンブラージュ とろけるカスタードシュー181kcal
スイートガーデンシュークリーム239kcal
スイートガーデン窯焼きシュー281kcal
スイートガーデンプリンシュー218kcal
スイートガーデンマンゴー&パッションシュー241kcal
イタリアン・トマトシュークリーム298kcal
シャトレーゼダブルシュークリーム283kcal
シャトレーゼ無添加うみたて卵のシュークリーム283kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 シュークリームの栄養

 コレステロール、ビタミンD、脂質、ビタミンB12、ビタミンB2、パントテン酸が
 多く含まれます。

 シュークリーム 80g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取でき
 ます。
栄養素名 割合
ビタミンD32%
脂質25%
ビタミンB1220%
ビタミンB219%
パントテン酸16%
ビタミンE13%
たんぱく質13%
他の栄養素は13%未満

 シュークリーム 80g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール※33%
 (※上限値、推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 シュークリーム 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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シュークリームは色々な商品があります。各商品の成分表示をご確認下さい。
※写真は管理人が購入したシュークリームで、食品成分表のデータを取ったシュークリームではありません。

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