少し小さめ(7.5cm)の１個
重さ：57g カロリー：196kcal
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イチゴが乗っていない！
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ショートケーキといえば、イチゴが付き物ですが、
食品成分表のショートケーキ
のビタミンＣはゼロですので、
上記の写真のようなイチゴの乗っていないもの
と思われます。
イチゴはビタミンＣを摂取できます。イチゴは別途入力して下さい。
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外食・市販品のショートケーキのカロリー
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食品成分表のショートケーキは、100g当り344kcalです。
重さやレシピによる違いもありますので、市販品のショートケーキのカロリーを
参考に記述します。
| 店名 |
商品名 |
１個のカロリー |
| スイートガーデン | ショートケーキ | 318kcal |
| スイートガーデン | 苺ショートケーキ | 338kcal |
| スイートガーデン | 栗のショート | 397kcal |
| イタリアン・トマト | 苺のショートケーキ | 445kcal |
| シャトレーゼ | スペシャル苺ショート | 354kcal |
| シャトレーゼ | 純生DXストロベリーショート | 360kcal |
| シャトレーゼ | スペシャルチョコ苺ショート | 374kcal |
| プロント | 白桃のショートケーキ | 223kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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ショートケーキの栄養
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ショートケーキには、脂質、コレステロール、炭水化物、カロリーが多く含まれます。
ショートケーキ 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| 脂質 | 32% |
| 炭水化物 | 18% |
| カロリー | 17% |
| たんぱく質 | 15% |
| レチノール当量 | 14% |
| リン | 13% |
| パントテン酸 | 13% |
| 銅 | 10% |
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他の栄養素は10%未満
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ショートケーキ 100g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
(※上限値、推奨量は30代女性の値で計算しています。)
ショートケーキ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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