最中(もなか)のカロリー
100gのカロリー:285kcal
少し小さめの最中。
重さ:41g カロリー:117kcal
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小さめの最中。
重さ:36g カロリー:103kcal
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
市販品の最中のカロリー
量やレシピによる違いもありますので、市販品の最中のカロリーを参考に
記述します。
店・社名
商品名
1個のカロリー
ファミリーマート
小豆最中 38g
128kcal
ファミリーマート
あんたっぷり最中 64g
187kcal
ファミリーマート
ひとくち最中 56g
171kcal
スイートガーデン
あわせ最中
138kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
最中の栄養
最中には、炭水化物が多く含まれます。
最中 50g(約1個) で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
炭水化物
13%
銅
10%
食物繊維総量
9%
カロリー
7%
鉄
6%
亜鉛
5%
たんぱく質
5%
他の栄養素は5%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
最中 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
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