まんじゅう(饅頭)のカロリー

まんじゅうのカロリー

100gのカロリー:261kcal
 
重さ:48g カロリー:125kcal 同左、回転。
まんじゅう、重さ:48g カロリー:125kcal 饅頭、重さ:48g カロリー:125kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 市販品のまんじゅうのカロリー

 量やレシピによる違いもありますので、市販品のまんじゅうのカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
ヤマザキパン栗まん 1個当たり127kcal
ヤマザキパン里見の郷158kcal
ヤマザキパンまんじゅう(黒糖)288kcal
ヤマザキパンまんじゅう(吹雪)324kcal
ヤマザキパンまんじゅう(草)274kcal
パスコ栗まん123kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 まんじゅうの栄養

 炭水化物が多く含まれます。

 まんじゅう 50g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物12%
食物繊維総量9%
7%
カロリー7%
5%
たんぱく質5%
亜鉛3%
リン3%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 まんじゅう 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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