エクレアのカロリー

100gのカロリー：245kcal

注意点：
成分表の「シュークリーム」が「エクレアを含む」となっているため、
「エクレア」は、「シュークリーム」と同じ成分値を使用しています。
皮１　対　カスタードクリーム５の成分値で、チョコレート等のかかっていない
エクレアの成分値です。

チョコレートは別途入力して下さい。

市販品のエクレアのカロリー

モンテールの「牛乳と卵のエクレア」

同左、１個のカロリー表示は、212kcal

食品成分表のエクレアは、100g当り245kcalです。

重さやレシピによる違いもありますので、市販品のエクレアのカロリーを参考に
　記述します。

以上は、2009年5月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

エクレアの栄養

　コレステロール、ビタミンD、脂質、ビタミンB12、ビタミンB2、パントテン酸が
　多く含まれます。

エクレア 80g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

　エクレア 80g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	33%

(※上限値、推奨量は30代女性の値で計算しています。)

エクレア等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で、調べる事ができます。

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エクレアは色々な商品があります。各商品の成分表示をご確認下さい。
※写真は管理人が購入したエクレアで、食品成分表のデータを取ったエクレアではありません。