エクレアのカロリー

エクレアのカロリー

100gのカロリー:245kcal
 
注意点:
 成分表の「シュークリーム」が「エクレアを含む」となっているため、
 「エクレア」は、「シュークリーム」と同じ成分値を使用しています。
 皮1 対 カスタードクリーム5の成分値で、チョコレート等のかかっていない
 エクレアの成分値です。

 チョコレートは別途入力して下さい。

 市販品のエクレアのカロリー
モンテールの「牛乳と卵のエクレア」 同左、1個のカロリー表示は、212kcal
エクレア エクレア
 食品成分表のエクレアは、100g当り245kcalです。

 重さやレシピによる違いもありますので、市販品のエクレアのカロリーを参考に
 記述します。
社名 商品名 1個のカロリー
モンテール牛乳と卵のエクレア212kcal
モンテール濃厚ミルクのエクレア224kcal
スリーエフオンブラージュ
とろけるカスタードエクレア
237kcal
スイートガーデンエクレア 234kcal
シャトレーゼチョコレート自慢のエクレア200kcal
 以上は、2009年5月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 エクレアの栄養

 コレステロール、ビタミンD、脂質、ビタミンB12、ビタミンB2、パントテン酸が
 多く含まれます。

 エクレア 80g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD32%
脂質25%
ビタミンB1220%
ビタミンB219%
パントテン酸16%
ビタミンE13%
たんぱく質13%
他の栄養素は13%未満

 エクレア 80g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール33%
 (※上限値、推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 エクレア 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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エクレアは色々な商品があります。各商品の成分表示をご確認下さい。
※写真は管理人が購入したエクレアで、食品成分表のデータを取ったエクレアではありません。

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