「あられ」のカロリー

あられのカロリー

100gのカロリー:381kcal
 
重さ:10g カロリー:38kcal 重さ:20g カロリー:76kcal
あられ、重さ:10g カロリー:38kcal あられ、重さ:20g カロリー:76kcal
20粒で、重さ:5g カロリー:19kcal
(1粒平均 0.25g)
5個で、重さ:15g カロリー:57kcal
(1個平均 3g)長さ約 5cm。
あられ、重さ:5g カロリー:19kcal あられ、重さ:15g カロリー:57kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 「あられ」の栄養

 銅、マンガン、亜鉛、炭水化物が多く含まれます。

 あられ 20g (約1食分?)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
11%
マンガン8%
亜鉛7%
炭水化物7%
食塩相当量4%
パントテン酸4%
カロリー4%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 あられ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー

 スナック菓子の100g当たりのカロリーと脂質、炭水化物の量を下に記述します。

食品名 カロリー 脂質 炭水化物
ポテトチップス 554kcal 35.2g 54.7g
コーンスナック 526kcal 27.1g 65.3g
ビスケット 522kcal 27.6g 62.6g
クラッカー 492kcal 22.5g 63.9g
ポップコーン 484kcal 22.8g 59.6g
揚げせんべい 465kcal 17.5g 71.2g
かりんとう 441kcal 11.8g 76.2g
あられ 381kcal 1.4g 84.2g
塩せんべい 373kcal 1.0g 83.1g


 揚げたお菓子、生地にバター等を練りこんだお菓子は脂質が多くカロリーは
 高めになります。

 関連する食品・料理のカロリー
 お菓子  わらび餅  羊羹  水羊羹  ういろう  ゆべし  きび団子  きなこ餅
 せんべい  かりんとう  柿ピーナッツ  カステラ  甘納豆  落雁

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あられは色々な商品があります。各商品の成分表示をご確認下さい。

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