クリームチーズのカロリー − カロリー計算

クリームチーズのカロリー

100gのカロリー:346kcal
 
重さ:20g カロリー:69kcal 重さ:5g カロリー:17kcal
リッツに塗りました。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 クリームチーズの栄養

 脂質、レチノール当量が多く含まれます。

 クリームチーズ 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
脂質15%
レチノール当量8%
ビタミンK4%
ビタミンB24%
カロリー3%
たんぱく質3%
ビタミンE3%
カルシウム2%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 クリームチーズは他のチーズよりカルシウムが少ない?
  成分表のデータでは、カロリーはカマンベールチーズより高いのですが、
  カルシウムはカマンベール460mgに対し、クリームチーズは70mgと、
  かなり少なくなっています。

  カルシウムが摂れると思ってクリームチーズを食べている方は、購入した
  クリームチーズの カルシウムの成分表示をチェックしてみましょう。

 クリームチーズ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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