豆乳のカロリー − カロリー計算

豆乳のカロリー

100gのカロリー:(調整豆乳) 64kcal
 
200ml。重さ:約200g カロリー:128kcal スポンサードリンク
豆乳、重さ:約200g カロリー:128kcal
以下は、グラスの大きさの参考写真です。
各グラスを満杯にすると、
左より430、250、290、220ml。
各々にオレンジJを200mlを入れました。
左端はビアグラス、右端は紙コップ大。
 市販品の豆乳のカロリー
 食品成分表の豆乳は、100g当り64kcalです。

 市販品の豆乳200mlあたりのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 200mlのカロリー
森永乳業森永のおいしい調製豆乳 200ml当り88kcal
紀文調製豆乳 1本・200mlあたり114kcal
紀文おいしい無調整豆乳 1本・200mlあたり106kcal
紀文豆乳飲料 バナナ 1本・200mlあたり132kcal
紀文豆乳飲料 ココア 1本・200mlあたり122kcal
 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

 豆乳(調整豆乳)の栄養

 ビタミンE、銅、葉酸、鉄等が多く含まれます。

 豆乳(調整豆乳) 200g (約1パック)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンE55%
34%
葉酸26%
23%
ビタミンK18%
脂質16%
マグネシウム14%
たんぱく質13%
ビタミンB113%
カリウム12%
亜鉛11%
カルシウム10%
リン10%
パントテン酸10%
他の栄養素は10%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 豆乳 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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