みかんジュースのカロリー

みかんジュースのカロリー

100gのカロリー:(ストレート)41kcal
(濃縮還元)38kcal
 
コップ一杯のみかんジュース、約200ml。
各グラスを満杯にすると、
左より430、250、290、220ml。
それぞれに200mlを入れました。
左端はビアグラス、右端は紙コップ大。
 みかんジュース(ストレート)の栄養

 ビタミンC、葉酸、レチノール当量、ビタミンB1が多く含まれます。

 みかんジュース(ストレート) 200g (約コップ1杯)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC58%
葉酸13%
レチノール当量12%
ビタミンB111%
カリウム9%
炭水化物8%
6%
マグネシウム6%
パントテン酸6%
他の栄養素は6%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 みかんジュース(濃縮還元)の栄養

 ビタミンC、レチノール当量、葉酸、ビタミンB1、パントテン酸が多く含まれます。

 みかんジュース(濃縮還元) 200g (約コップ1杯)で、1日の推奨量に対し、
 以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC60%
レチノール当量17%
葉酸17%
ビタミンB111%
パントテン酸10%
カリウム8%
炭水化物8%
ビタミンB27%
ビタミンB67%
他の栄養素は7%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 みかんジュース 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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