うずら卵(水煮缶)のカロリー − カロリー計算

うずら卵水煮缶のカロリー

100gのカロリー:182kcal
 
5個で、重さ:45g カロリー:82kcal (1個平均 9g 16kcal)
 うずら卵(水煮缶)の栄養

 ビタミンB12、レチノール当量、コレステロール、ビタミンD、ビタミンK、脂質、
 ビタミンB2、鉄が多く含まれます。

 うずら卵(水煮缶) 36g (約4個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1250%
レチノール当量29%
ビタミンD22%
ビタミンK12%
脂質12%
ビタミンB210%
10%
亜鉛9%
たんぱく質8%
他の栄養素は8%未満

 うずら卵(水煮缶) 36g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール29%
 (※上限量、推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 うずら卵(水煮缶) 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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