豚足(とんそく)のカロリー − カロリー計算

豚足のカロリー

100gのカロリー:230kcal
 
豚足、194g。廃棄率:40% 可食部:116g カロリー:268kcal
同上 同上、回転
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 豚足(とんそく)の栄養

 豚足には、たんぱく質、脂質、ビタミンD、コレステロール、ビタミンB12が多く
 含まれます。

 豚足 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
たんぱく質40%
脂質38%
ビタミンD20%
ビタミンB1217%
亜鉛14%
13%
カロリー12%
10%
ビタミンB210%
他の栄養素は10%未満

 豚足 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール18%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 豚足 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
   レバー  牛タン  豚もつ  鶏の軟骨  鶏皮  砂肝 

 スポンサードリンク

 


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.