砂肝のカロリー − カロリー計算

砂肝(すなぎも)のカロリー

100gのカロリー:(生) 94kcal
 
1片 重さ:18g カロリー:17kcal 同左、広げました。
5個で重さ:89g カロリー:84kcal スポンサードリンク
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 砂肝の栄養

 砂肝には、ビタミンB12、ビタミンK、亜鉛、たんぱく質が多く含まれます。

 砂肝 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1271%
ビタミンK43%
亜鉛40%
たんぱく質37%
ナイアシン33%
パントテン酸26%
24%
ビタミンB222%
他の栄養素は22%未満

 砂肝 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール33%
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 砂肝 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
   レバー  牛タン  豚もつ  豚足  鶏の軟骨  鶏皮 

 スポンサードリンク

 


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.