センマイのカロリー − カロリー計算

センマイのカロリー

100gのカロリー:(生) 62kcal
(ゆで) データなし
 
以下の写真は、刺身用のセンマイです。(センマイは牛の第三胃です。)
なお、アカセンマイは、牛の第四胃で、100gのカロリーは(ゆで) 329kcalになります。
1片 重さ:8g カロリー:5kcal 1片 重さ:10g カロリー:6kcal
重さ:18g カロリー:11kcal 5片 重さ:37g カロリー:23kcal
重さ:50g カロリー:31kcal 重さ:100g カロリー:62kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 センマイの栄養

 センマイには、ビタミンB12、鉄、亜鉛、ビタミンB2、たんぱく質が多く含まれます。

 センマイ 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB12192%
65%
亜鉛37%
ビタミンB227%
たんぱく質23%
ナイアシン14%
葉酸14%
パントテン酸13%
11%
他の栄養素は10%未満
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 センマイ 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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