牛サーロイン肉のカロリー − カロリー計算

牛サーロイン肉のカロリー

100gのカロリー:
(和牛/脂身付き) 498kcal
(和牛/皮下脂肪なし) 456kcal
(輸入牛/脂身付き) 298kcal
(輸入牛/皮下脂肪なし) 238kcal
 
和牛のサーロイン肉(皿は24cm径)
重さ:172g カロリー:857kcal
和牛のサーロイン肉、ステーキ用
重さ:294g カロリー:1464kcal
和牛のサーロイン肉、幅24cm。 同左、重さ:160g
和牛、75g。ロインという名称でした。 ---
成分表のサーロインの100g中の脂質は
  和牛/脂身付き:47.5g
  和牛/皮下脂肪なし:42.5g
  輸入牛/脂身付き:23.7g
  輸入牛/皮下脂肪なし:16.5g
 と、なっています。
脂肪でカロリーは変わりますので、
各自ご判断頂きますようお願いします。
 牛サーロイン肉(和牛/脂身付き)の栄養

 脂質、ビタミンB12、亜鉛、ナイアシン、カロリー、たんぱく質が多く含まれます。

 牛サーロイン肉(和牛/脂身付き) 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
脂質108%
ビタミンB1246%
亜鉛40%
ナイアシン28%
カロリー25%
たんぱく質23%
ビタミンB619%
ビタミンK15%
パントテン酸13%
リン11%
ビタミンB210%
他の栄養素は10%未満

 牛サーロイン肉(和牛/脂身付き) 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を
 摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール14%
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 牛サーロイン肉 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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