ローストビーフのカロリー簡単！栄養andカロリー計算

市販品で量りました。

1枚、約 12×6cm
重さ：13g　カロリー：25kcal

3枚で、重さ：39g　カロリー：76kcal
(1枚平均13g)

ローストビーフの栄養

ビタミンB12、亜鉛、ナイアシン、たんぱく質、ビタミンB6、脂質が多く含まれます。
ローストビーフ 40g (約３枚、１食分？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
ローストビーフ等の食品の100gの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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