ピータンのカロリー − カロリー計算

ピータンのカロリー

可食部 100gのカロリー:214kcal
 
購入状態。 同左、可食部:61g カロリー:131kcal
同上、1個分。12片で61g(1片約 5g) 1片:約 5g カロリー:10kcal
 ピータンの栄養

 ビタミンD、コレステロールが多く含まれます。

 ピータン 20g (約3分の1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD24%
ビタミンB129%
ビタミンK8%
脂質8%
レチノール当量7%
6%
他の栄養素は6%未満

 ピータン 20g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール23%
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ピータン等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
   ゆで卵  卵焼き  目玉焼き  オムレツ  スクランブルエッグ  茶碗蒸し
 玉子豆腐  うずら卵 

 スポンサードリンク

 

廃棄率:45%(泥状のもの及び、卵殻)

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.