鶏の軟骨 100gのカロリーは、54kcalです。
重さ:5g カロリー:3kcal
重さ:25g カロリー:13kcal
重さ:50g カロリー:27kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
鶏の軟骨の栄養
鶏の軟骨には、ナイアシン、たんぱく質が多く含まれます。
鶏の軟骨 20gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ナイアシン
6%
たんぱく質
5%
パントテン酸
3%
リン
2%
カルシウム
2%
ビタミンK
2%
他の栄養素は2%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
軟骨 等の食品の100gの栄養価は、
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