牛タンのカロリー − カロリー計算

牛タンのカロリー

100gのカロリー:269kcal
 
焼肉用の一枚、薄いタイプ
重さ:17g カロリー:46kcal
購入した味付け牛タン、100g分
重さ:52g カロリー:140kcal 重さ:103g カロリー:277kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 牛タンの栄養

 牛タンには、ビタミンB12、脂質、亜鉛が多く含まれます。

 牛タン 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB12254%
脂質49%
亜鉛40%
ナイアシン33%
たんぱく質30%
パントテン酸26%
ビタミンB225%
24%
ビタミンB621%
他の栄養素は21%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 牛タン 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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