牛ひれ肉のカロリー − カロリー計算

牛ひれ肉のカロリー

100gのカロリー: (和牛) 223kcal
(輸入牛) 133kcal
 
ヒレステーキ用、1人分、112g。149kcal
(9×7.5×2cm)オージービーフです。
同左、回転。(厚さ2cm)
 牛ひれ肉(和牛)の栄養

 ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、脂質、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸、
 鉄等が多く含まれます。

 牛ひれ肉(和牛) 100g (約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1267%
亜鉛60%
たんぱく質38%
脂質34%
ナイアシン33%
ビタミンB631%
パントテン酸26%
24%
リン20%
ビタミンB220%
13%
カリウム12%
カロリー11%
他の栄養素は10%未満

 牛ひれ肉(和牛) 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール11%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 牛ひれ肉(輸入牛)の栄養

 ビタミンB12、たんぱく質、亜鉛、ナイアシン、ビタミンB6、鉄、パントテン酸等が
 多く含まれます。

 牛ひれ肉(輸入牛) 100g (約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1283%
たんぱく質41%
亜鉛40%
ナイアシン36%
ビタミンB633%
27%
パントテン酸25%
ビタミンB221%
リン20%
16%
カリウム13%
脂質11%
他の栄養素は10%未満

 牛ひれ肉(輸入牛) 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール10%
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 牛ひれ肉 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
   豚肉  鶏肉  牛肉  ささみ  牛サーロイン  カルビ  牛ひき肉  豚ばら 

 スポンサードリンク

 


食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.