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牛ひき肉のカロリー

100gのカロリー 224kcal
重さ:5g カロリー:11kcal 重さ:10g カロリー:22kcal
牛ひき肉 重さ:5g カロリー:11kcal 牛ひき肉 重さ:10g カロリー:22kcal
重さ:20g カロリー:45kcal 重さ:50g カロリー:112kcal
牛ひき肉 重さ:20g カロリー:45kcal 牛ひき肉 重さ:50g カロリー:112kcal
重さ:100g カロリー:224kcal スポンサードリンク
牛ひき肉 重さ:100g カロリー:224kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

牛ひき肉の栄養

牛ひき肉には、ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、ナイアシン、脂質、ビタミンB6が多く含まれます。

牛ひき肉 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名 割合
ビタミンB1263%
亜鉛61%
たんぱく質38%
ナイアシン36%
脂質34%
ビタミンB630%
22%
パントテン酸20%
リン19%
ビタミンB217%
他の栄養素は12%未満

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

牛ひき肉 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

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