豚もつのカロリー
100gのカロリー:豚肉(小腸/ゆで) 171kcal
豚肉(大腸/ゆで) 179kcal
豚の小腸・大腸を合わせたものが「もつ」として売られています。
重さ:30g カロリー:約53kcal
重さ:50g カロリー:約88kcal
重さ:約100g カロリー:約175kcal
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使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
豚もつの栄養
コレステロール、ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、ビタミンKが多く含まれます。
豚もつ 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンB12
29%
亜鉛
27%
たんぱく質
26%
ビタミンK
25%
他の栄養素は25%未満
豚もつ 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名
割合
コレステロール※
38%
(※上限値、推奨量は30代女性の値で計算しています。)
以上は、「豚もつ」は、
豚肉(小腸)
と
豚肉(大腸)
が半々として計算しています。
豚肉の小腸/大腸 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
別サイトで部位の参考にさせて頂いたページ
いのうえ臓器様の「知ってブゥ?」各部位紹介
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