豚ヒレ肉のカロリー − カロリー計算

豚ヒレ肉のカロリー

100gのカロリー:115kcal
 
重さ:30g カロリー:35kcal 厚めのカット。
重さ:41g カロリー:47kcal
6切れで、重さ:206g カロリー:237kcal
(1切平均 34g。39kcal)
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 豚ヒレ肉の栄養

 ビタミンB1、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンB6、亜鉛、リン、ビタミンB2、
 パントテン酸が多く含まれます。

 豚ヒレ肉 100g (ひれかつ約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB189%
たんぱく質46%
ナイアシン41%
ビタミンB635%
亜鉛30%
リン26%
ビタミンB223%
パントテン酸21%
カリウム15%
13%
ビタミンB1213%
コレステロール11%
10%
マグネシウム10%
カロリー6%
他の栄養素は6%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 豚ヒレ肉 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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