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豚ひき肉のカロリー

100gのカロリー:221kcal
重さ:10g カロリー:22kcal 重さ:30g カロリー:66kcal
豚ひき肉 重さ:10g カロリー:22kcal 豚ひき肉 重さ:30g カロリー:66kcal
重さ:50g カロリー:111kcal 重さ:70g カロリー:155kcal
豚ひき肉 重さ:50g カロリー:111kcal 豚ひき肉 重さ:70g カロリー:155kcal
重さ:100g カロリー:221kcal スポンサードリンク
豚ひき肉 重さ:100g カロリー:221kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

豚ひき肉の栄養

ビタミンB1、ナイアシン、たんぱく質、亜鉛、脂質、ビタミンB6、パントテン酸等が多く含まれます。

豚ひき肉 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

栄養素名 割合
ビタミンB156%
ナイアシン43%
たんぱく質37%
亜鉛36%
脂質34%
ビタミンB628%
パントテン酸26%
リン19%
ビタミンB218%
ビタミンB1217%
ビタミンK12%
カリウム11%
カロリー11%
10%
10%
他の栄養素は10%未満

豚ひき肉 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名 割合
コレステロール13%

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

豚ひき肉 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。

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