脂身のカロリー − カロリー計算

豚の脂身のカロリー

100gのカロリー:740kcal
 
豚ロース肉、約100g
(100g当りのカロリーは、263kcal)
左から脂身の一部分を切ってみました
重さ:20g カロリー:148kcal
 上のように、豚肉の脂身を除いて調理すると、150kcal位のカロリー・ダウンに
 なります。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 脂身の栄養

 脂身には、脂質が多く含まれます。

 豚の脂身のみ 20gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
脂質35%
カロリー7%
ビタミンB125%
ビタミンB14%
他の栄養素は4%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 脂身 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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