豚の小腸のカロリー − カロリー計算

豚の小腸のカロリー

100gのカロリー:(生) データなし
(ゆで) 171kcal
 
以下は、ゆでた豚の小腸(別名:ひも)になります。
重さ:3g カロリー:5kcal 重さ:10g カロリー:17kcal
重さ:21g カロリー:36kcal 重さ:30g カロリー:51kcal
生100gをゆでると、58gになりました。
重さ:58g カロリー:99kcal
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食品成分表の豚の小腸のカロリーは、市販品のゆでた豚の小腸です。
以下は、カロリーのデータはありませんが、生の豚の小腸の写真です。
1片 重さ:9g 重さ:20g
生の豚の小腸 50g分。
ゆでると、(ゆで) 29gになりました。
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使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 豚の小腸の栄養

 豚の小腸には、コレステロール、亜鉛、たんぱく質、脂質が多く含まれます。

 ゆでた豚の小腸 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
亜鉛29%
たんぱく質28%
脂質27%
ビタミンB1217%
リン14%
13%
11%
他の栄養素は11%未満

 ゆでた豚の小腸 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール40%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 豚の小腸 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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