ガツのカロリー − カロリー計算

ガツ(豚の胃)のカロリー

100gのカロリー:(生) データなし
(ゆで) 121kcal
 
以下は、ゆでたガツになります。(ガツは豚の胃で、豚ミノとも呼ばれます。)
重さ:7g カロリー:8kcal 重さ:20g カロリー:24kcal
重さ:50g カロリー:61kcal 生のガツ100gをゆでたもの。
重さ:69g カロリー:83kcal
食品成分表のガツのカロリーは、市販品のゆでたガツです。
以下は、カロリーのデータはありませんが、生のガツの写真です。
1片 重さ:10g 重さ:29g
生のガツ 100g分。
ゆでると、(ゆで) 69gになりました。
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使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 ガツの栄養

 ガツには、コレステロール、ビタミンB12、たんぱく質、亜鉛が多く含まれます。

 ゆでたガツ 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1238%
たんぱく質35%
亜鉛34%
27%
ナイアシン24%
ビタミンK22%
他の栄養素は20%未満

 ゆでたガツ 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール42%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 ガツ 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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