豚の大腸のカロリー − カロリー計算

豚の大腸のカロリー

100gのカロリー:(生) データなし
(ゆで) 179kcal
 
以下は、ゆでた豚の大腸になります。
重さ:3g カロリー:5kcal 重さ:9g カロリー:16kcal
重さ:20g カロリー:36kcal 重さ:30g カロリー:54kcal
生100gをゆでると、43gになりました。
重さ:43g カロリー:77kcal
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食品成分表の豚の大腸のカロリーは、市販品のゆでた豚の大腸です。
以下は、カロリーのデータはありませんが、生の豚の大腸の写真です。
1片 重さ:10g 重さ:30g
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 豚の大腸の栄養

 豚の大腸には、ビタミンB12、ビタミンK、コレステロール、脂質が多く含まれます。

 ゆでた豚の大腸 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1242%
ビタミンK40%
脂質31%
亜鉛26%
たんぱく質23%
17%
15%
他の栄養素は14%未満

 ゆでた豚の大腸 100gで、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール35%
 (※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

 豚の大腸 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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