ビーフジャーキーのカロリー − カロリー計算

ビーフジャーキーのカロリー

100gのカロリー:315kcal
 
5枚で、重さ:18g カロリー:57kcal
(1片、3.6g 11kcal)
コンビニの酒のつまみコーナーで購入品。
 ビーフジャーキーの栄養

 ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、ナイアシン、ビタミンB6、鉄、食塩相当量が
 多く含まれます。

 ビーフジャーキー 20g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1229%
亜鉛25%
たんぱく質22%
ナイアシン18%
ビタミンB614%
12%
食塩相当量※12%
リン9%
他の栄養素は9%未満
 (※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
 推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 ビーフジャーキー 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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